Fisioterapia em Ubatuba para dor lombar
A fisioterapia em Ubatuba na Connect Life foca no alívio da dor lombar, recuperação funcional e prevenção de recidivas. Além disso, unimos terapia manual (osteopatia/quiropraxia), controle motor, método FIVE, exercícios terapêuticos e educação em dor. Atendemos no Saco da Ribeira, em estrutura integrada com vista para o mar. Portanto, oferecemos avaliação individual, plano baseado em evidência e reavaliações periódicas para você retomar suas atividades com segurança.
Atualizado em 14/08/2025 Neste artigo:
- Como a fisioterapia ajuda
- Quando procurar fisioterapia
- Como funciona na Connect Life
- Fisioterapia em Ubatuba: técnicas que usamos
- Quem se beneficia
- Nossa clínica em Ubatuba
- FAQ
- Profissional responsável
Como a fisioterapia ajuda
- Reduz dor e rigidez lombar.
- Recupera mobilidade e força com exercícios progressivos.
- Melhora controle motor (estabilidade lombo-pélvica).
- Corrige padrões de movimento do dia a dia e do esporte.
- Previne recidivas com rotina de manutenção orientada.
Para aprofundar a compreensão de dor, veja a definição da IASP. Além disso, consulte diretrizes de prática esportiva da SONAFE.
Quando procurar fisioterapia
| Situação | O que você percebe | Ação recomendada |
|---|---|---|
| Dor aguda após esforço | Travamento, dificuldade de inclinar/levantar | Agende avaliação e inicie analgesia + mobilidade guiada |
| Dor recorrente | Episódios que “vão e voltam” | Reprogramar controle motor e fortalecer de forma progressiva |
| Formigamento/irradiação | Dor que desce para glúteo/perna | Avaliação especializada e protocolo específico |
| Pós-operatório | Rigidez, perda de força e medo de mover | Reabilitação em fases, metas mensuráveis |
| Esportistas | Dor ao treinar/queda de performance | Ajustes de técnica, carga e prevenção de lesões |
Sinais de alerta (procure avaliação médica): perda de força súbita importante, febre associada à dor lombar, trauma relevante, alteração de função intestinal/urinária.
Como funciona na Connect Life
- Agendamento rápido (WhatsApp/site).
- Avaliação completa: história clínica, testes funcionais e análise de movimento.
- Plano personalizado: metas, frequência e marcos de progresso.
- Sessões (40–60 min): terapia manual + controle motor + exercícios.
- Educação em dor e ajustes ergonômicos.
- Reavaliações a cada 4–6 sessões e plano de manutenção.
Conheça o serviço completo no Plano Connect Fisioterapia.
Fisioterapia em Ubatuba: técnicas que usamos
- Terapia manual: osteopatia, quiropraxia, mobilizações articulares e liberação miofascial.
- Controle motor: ativação do transverso abdominal, estabilidade lombo-pélvica e progressões funcionais.
- Método FIVE: alongamentos ativos e mobilidade para coluna/quadril.
- Exercícios terapêuticos: força, endurance e retorno gradual à atividade.
- Educação em dor: estratégias para reduzir sensibilização e recidiva.
Quem se beneficia
- Pessoas com dor lombar aguda ou crônica.
- Pós-operatório de coluna/quadril (conforme liberação médica).
- Atletas (surf, corrida, musculação) com sobrecarga lombar.
- Iniciantes/50+ que desejam segurança para voltar a se movimentar.
Nossa clínica em Ubatuba
Atendemos no Saco da Ribeira (Ubatuba), em espaço integrado de reabilitação e performance com vista para o mar. Assim, oferecemos estrutura completa para avaliação, terapia manual, método FIVE e treino terapêutico — tudo no mesmo local.
Conheça nossa equipe: Profissionais e João Rafael. Agendar avaliação
FAQ
Fisioterapia em Ubatuba ajuda na dor crônica?
Sim. Combinamos terapia manual, controle motor e educação em dor para reduzir sintomas e melhorar função ao longo do tempo.
Em quanto tempo sentirei melhora?
Muitos pacientes relatam alívio nas primeiras 1–3 sessões. No entanto, o tempo total depende do caso, adesão e objetivos.
Posso treinar enquanto trato a lombar?
Na maioria dos casos, sim — com adaptações de carga e técnica. Desse modo, ajustamos o treino para não agravar a dor.
O método FIVE substitui fortalecimento?
Não. Ele complementa: melhora mobilidade e padrões de movimento, enquanto o fortalecimento dá suporte duradouro.
Quantas sessões preciso?
Após a avaliação, definimos um plano típico de 6–12 sessões, com reavaliações e manutenção conforme evolução.
Vocês tratam atletas?
Sim. Reabilitação esportiva integrada: ajuste técnico, progressão de carga e prevenção de lesões para retorno seguro.
Profissional responsável
João Rafael Rocha da Silva – Fisioterapeuta
Especialista em Fisioterapia Esportiva (SONAFE). Pós-graduações em reabilitação esportiva e dor (FM-USP). Formação em osteopatia, quiropraxia, RPG e Pilates aplicado à reabilitação. Além disso, atuação em eventos esportivos e coordenação clínica hospitalar. Por fim, possui publicações e participação em congressos nacionais e internacionais.
