Plano Connect Life Performance
No Plano Connect Life Performance, oferecemos um método exclusivo método exclusivo de prevenção de lesões e melhora da performance, desenvolvido com base nas mais recentes evidências científicas. Nossas aulas são dinâmicas, com duração de 45 a 60 minutos, combinando exercícios contínuos e intervalados que promovem a melhora do controle motor, fortalecimento muscular, e condicionamento cardiovascular.
O plano inclui uma preparação cuidadosa antes de cada sessão, com técnicas como Pilates, treinamento funcional, mobilidade articular, e liberação miofascial, garantindo que seu corpo esteja preparado para a parte principal do treino. Utilizamos equipamentos variados como elásticos, halteres, bolas e mais, para criar um programa diversificado e eficaz
Ideal para dores crônicas, para quem busca emagrecimento, ganho de massa muscular, prevenção de lesões, ou simplesmente melhorar a performance esportiva, o Plano Connect Life Performance oferece uma abordagem completa e personalizada, atendendo tanto iniciantes quanto atletas experientes. Nossa equipe multidisciplinar está dedicada a desenvolver a progressão ideal para cada aluno, incluindo pessoas da melhor idade, garantindo um treinamento seguro, eficiente e adaptado às suas necessidades e objetivos.
Perguntas Frequentes:
O plano é ideal para quem busca emagrecimento, ganho de massa muscular, melhora da performance esportiva, ou prevenção de lesões e doenças crônicas.
Utilizamos uma combinação de treinamento funcional, HIIT, musculação, Pilates, mobilidade articular, reabilitação esportiva, prevenção de lesões e o método FIVE, sempre baseado nas melhores evidências
As sessões variam entre 45 a 60 minutos, dependendo do objetivo da aula e do nível de condicionamento do aluno.
Não é necessário equipamento especial. Nós fornecemos todo o material necessário, como elásticos, halteres, cordas, e outros acessórios.
Sim, o plano pode ser combinado com o Plano Connect Personal ou Connect Fisioterapia, dependendo das suas necessidades e objetivos.
Utilizamos técnicas específicas de prevenção de lesões, como controle motor, liberação miofascial e exercícios corretivos, para proteger e fortalecer seu corpo, com uma equipe especializada em prevenção de lesões e no tratamento da dor
Sim, o plano é excelente para atletas de todos os níveis, ajudando na melhora da performance e na preparação para competições e prevenção de lesão.
Oferecemos uma aula avulsa ideal para você conhecer o nosso Plano Performance. Caso tenha alguma necessidade específica, recomendamos agendar uma avaliação com nossa equipe para um atendimento personalizado.
